Я тут скачала на торрентах сборник

Я тут скачала на торрентах сборник комплексов на пресс, ноги, руки и все тело - по два штука. Каждый идет всего 15 минут, а результат охеренский - я шевельнуть ничем не могу, болят все мышцы. Живот подтянулся за несколько дней, 15 минут выкроить можно ВСЕГДА. Кому интересно - поделюсь ссылью.

Я сама с пятницы начала качать пресс и делать приседания. А то муж меня совсем заел уже
Теперь у меня живот болит Вернее, мышцы.

мне интересно очень)

Давай ссыль))

Спасибо!

А там с подручными материалами (типа гантели-резина) или просто на ковре?

Кидай, может и я сподоблюсь

О, и мне, пожалуйста :)) Я пресс качаю, но как-то, мне кажется, не особо эффективно.

желаю ссылку

QUOTE

А то муж меня совсем заел уже

А меня не пилят и стимула нету

Но ссыль тоже хочу!

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032

Юль, пасибочки за ссылку!

спасибочки, иначе сколько можно лентяйничать))))

А я в контакте нечто подобное видел) Тоже 15 мин и тоже говорят работает))

Вот, нашел) Чисто 8 минут на пресс))

http://vkontakte.ru/video54515626_159942600

Сенкс, но я такое ленивое
Чисто для вырисовки мышц на прессе можно попробовать.